In de overgang
èn je fabulous voelen?
(Dat kan!)
Alexandra van Maasdijk
Als hormoon en health coach geef ik je alle kennis en tools die jou helpen om weer controle te krijgen over je hormonen. Met happy hormones voel je je zoveel energieker en vitaler en heb je een gezond gebalanceerd gewicht. Als je de fysiologische veranderingen in de overgang begrijpt, kan je veel beter je hormonen in balans krijgen met voeding, beweging en kleine lifestyle aanpassingen. Het is goed om te beseffen dat de menopauze (ook de periode die hieraan vooraf gaat, de overgang) een intense periode kan zijn. Naast alle fysieke veranderingen is er vaak nog veel meer gaande in deze nieuwe fase: Je hebt opgroeiende (of bijna volwassen) kinderen, je kijkt anders naar je werk en jouw doel in je leven, je zorgt voor je ouders, of je relatie verandert.
Als jouw hormonen en je gezondheid in goede vorm zijn, ben je veel beter in staat om te dealen met alle ballen die je in deze fase vaak in de lucht houdt.
Hoe kan ik je helpen?
De weg om je hormonen en gezondheid in balans krijgen is voor iedereen anders. Door inzicht te krijgen over jouw lichaam en de werking van hormonen kunnen we samen een plan creëren met kleine aanpassingen in voeding, beweging en leefstijl voor blijvende resultaten. Ik coach je door deze stappen en zorg dat je hormonen en gezondheid weer in balans zijn zodat jij meer energie hebt, je gewicht in balans is, en dat je je vitaler voelt.
Als je hormonen in balans zijn, stelt dit je in staat om alle andere ballen die je hooghoudt (werk, gezin, enz.) beter aan te kunnen pakken.
Gratis kennismaking
25 minuten
Heb je een vraag over je hormonen of gezondheid? Tijdens dit gesprek bespreken we je (gezondheids)doelen en wat je hoopt te bereiken door met mij samen te werken. Ik kijk uit naar ons gesprek!
Los consult
75 minuten (€75)
Heb je een specifieke vraag, een probleem met jouw gezondheid of wil je graag dat ik met je meedenk over jouw huidige leefstijl(aanpassingen)? Dat doe ik graag! Tijdens dit uitgebreide consult beantwoord ik al jouw vragen en geef ik je gericht advies waar je daarna zelf mee aan de slag kan.
Healthy hormones programma
3 maanden (€275)
Met een uitgebreide eerste consult creëren we samen een persoonlijk stappenplan op het gebied van voeding en leefstijl met een o.a. voorbeeld weekmenu. Je krijgt inzicht in de werking van je hormonen. Met 1-op-1 begeleiding, elke 2 weken een 15-minute gesprek om te checken hoe het gaat en een uitgebreide eind consult.
Agenda informatie-sessies
40 something and feeling fabulous
Woensdag 13 april 20.00-21.30 uur
Kosten: €15 incl drankje & extra’s
Wil je een '40 something and feeling fabulous' sessie bij jouw thuis?
Een leuke informatieve sessie met vriendinnen over hoe je je ‘fabulous in your 40’s’ kan blijven. Want je kan samen klagen over alle symptomen, maar je kan elkaar ook helpen als je weet hoe je je hormonen in balans kan houden.